如果您想探索日本主要城市以外的風光，那麼長野縣無疑是理想之選。這裡完美融合了自然美景、豐富的文化和傳統。這5天的行程將帶您深入高山峽谷，探訪歷史名鎮，感受靜謐神社，體驗療癒的溫泉，並欣賞日本最具代表性的城堡之一。全程無需租車，也不用每天更換住宿喔！

行程亮點

• 輕裝出行：在松本的傳統溫泉旅館舒適地連住2晚，再於長野市區飯店入住2晚，不必每天整理行李！
• 交通便捷：ALPICO巴士涵蓋大多數主要路線，再搭配便利JR列車，行程移動省時又安心。
• 多元體驗：古城巡禮、山岳健行、充滿武士時代風情的宿場町、古老的神社與寺廟，一趟旅程滿足所有期待。
• 道地住宿：在溫泉中放鬆身心，品嚐傳統「會席」料理，盡享款待之道。

行程總覽—長野5日遊

第一天： 東京 → 松本 — 歡迎來到城下町

您的旅程將從東京（新宿）搭乘ALPICO高速巴士前往松本，沿途欣賞優美的鄉村風光，進入日本阿爾卑斯山區。另一項選擇是搭乘“梓號（Azusa）”列車，時間雖然快了約30分鐘，但是價格貴一倍，如果您持有JR Pass，這會是不錯的替代方案。

松本景點推薦：

• 松本城：以其黑色外觀聞名，被譽為「烏城」，是日本為數不多保存完整的城堡之一。登上天守閣塔頂，飽覽全景風光。
• 松本市美術館：探索出生於松本、日本最著名的當代藝術家之一草間彌生的代表性作品。
• 咖啡館文化：漫步於中町通和繩手通，這裡充滿古色古香的“蔵式”建築和復古咖啡館。別錯過當地特色美食，如御燒或山賊燒炸雞。

第1-2晚住宿：美原溫泉翔峰

為何入住美原溫泉翔峰？

• 每間客房皆可欣賞壯麗景色。
• 提供多樣房型：傳統日式、現代和風設計統統有。
• 含兩餐：傳統「會席」料理和自助式早餐。
• 擁有風景優美的露天溫泉。
  
  
  

第二天： 中山道宿場町—奈良井宿一日遊

在翔峰享用豐盛的西式、日式早餐後，前往歷史悠久的木曾町一日遊。搭乘JR列車抵達奈良井宿，這是古老中山道沿線保存最完好的宿場町之一，該路線曾連接東京和京都，距今已有數百年歷史。

奈良井宿亮點：

• 木造商屋：漫步於長達1公里的老街，兩旁是江戶時代的建築和老式商家林立，這些建築中有些已改建為博物館或餐廳。
• 當地工藝品：選購精美的木盒（木製便當盒）和傳統木曾漆器，兩者都是很好的伴手禮。這些手工藝品承載著該地區幾世紀以來獨特的精湛工藝。
• 老宅用午餐：在設有傳統圍爐裏（地爐）的歷史老屋中享用當地午餐，感受古日獨特的氛圍。

您可以在奈良井宿悠閒漫步、享用午餐，停留3小時左右。如果時間充裕，可以提早返回松本，前往前一天未能造訪的景點。傍晚返回翔峰旅館，泡湯放鬆，並享用豐盛美味的晚餐。

其他住宿選擇：

如果您喜歡住在車站附近，阿爾匹克廣場酒店和布維那美景酒店都是絕佳的選擇。阿爾匹克廣場酒店緊鄰巴士總站與松本車站，交通便利；而布維那美景酒店則被評為松本最頂級的市區飯店（同樣靠近車站）。

這兩家飯店都有前往翔峰的免費接駁巴士，您可以在翔峰享受舒適的溫泉。入住這些飯店有助於隔日更早出發，有更多時間探索上高地。

第三天： 松本 → 上高地 → 長野市

搭乘ALPICO直達巴士（國家公園線）前往上高地，這是日本最美麗的山谷之一，位於中部山岳國家公園內。憑藉其清澈的湛藍河流、木造吊橋和壯麗的山景，上高地是登山健行愛好者的天堂。

在翔峰享用豐盛早餐後，出發前往上高地吧！上高地位於中部山岳國家公園內，是日本最美的山谷之一，擁有清澈見底的碧綠河流、風景優美的健行步道，以及日本阿爾卑斯山的壯麗景色。

上高地景點推薦：

• 河童橋：橫跨梓川的代表性木造吊橋，背景是壯闊的穗高岳，是拍照留念的最佳地點。
• 大正池：於1915年火山爆發形成的靜謐池塘，猶如鏡面般倒映著群山景緻。
• 大自然漫步：沿著河岸林間輕鬆漫步，穿梭於落葉松和樺樹林中。途中還可能遇到野生猴子和鳥類。
  
  

第3-4晚住宿：JR東日本大都會大飯店 長野

結束上高地大自然之旅後，搭乘ALPICO直達巴士前往長野市，在此展開接下來兩晚的住宿。長野JR東日本大都會大飯店是現代化的都市酒店，與JR長野車站直接相連，交通便利，是購物與外出用餐的理想據點。

如果精力充沛，不妨前往MIDORI長野（一個與車站相連的購物中心）逛逛，或在附近的居酒屋開心暢飲。

第四天：白馬一日遊 — 高山冒險之旅

這一天的目的地是白馬，以世界級的冬季滑雪勝地聞名，夏季同樣令人驚艷。您將體驗高山步道、山間纜車和令人震撼的全景。請準備好登山裝備，並留意天氣預報。

白馬景點推薦：

• 八方池：搭乘纜車與雙人吊椅纜車至登山口，進行來回約2.5小時的健行，這座清澈透明的高山湖泊，倒映著北阿爾卑斯山群峰，美不勝收。
• 白馬岩岳渡假村：搭纜車登上風景優美的山頂度假村，有壯麗山景、時尚咖啡館和有趣的戶外活動設施，如山坡卡丁車和大型鞦韆。
  
  

閱讀更多：

• 八方池健行路線與詳細交通指南 >
• 白馬岩岳渡假村的交通指南 >

登山行程結束後返回長野市，若還有精力，可前往飯店附近的唐吉訶德（Donki）逛街選購紀念品、零食或日本人氣保養品。

第五天：戶隱神社 & 善光寺 — 靈性與寧靜之旅

旅程的最後一天，將帶您走進戶隱的神聖森林，探索自然與信仰的交匯之地，並造訪日本最具代表性的佛教寺院之一的善光寺，沉浸於深厚的靈性氛圍、悠久歷史與壯麗自然之中。

上午：戶隱神社、忍者與蕎麥麵

一早從長野站搭乘風景宜人的巴士前往戶隱，這是位於市區西北方的寧靜山村。該區以參天杉樹、歷史悠久的神社和美味的蕎麥麵而聞名。

• 戶隱神社：此神聖的場所由五座神社組成，分布於整座山林中。最著名的是奧社（上社），走過兩旁種植著400年歷史杉樹和地標紅隨神門的美麗步道就可抵達。
• 戶隱蕎麥麵：別錯過品嚐當地著名的冷蕎麥麵，搭配沾醬和酥炸天婦羅。亦可選擇熟蕎麥麵，非常適合天氣冷冽時品嘗。戶隱蕎麥麵被譽為日本三大蕎麥麵之一。
• 參觀戶隱民俗館：位於奧社步道對面，這座有趣的博物館展示忍者道具與忍者機關屋，深受兒童和大人喜愛。

下午：善光寺

午後返回長野市，造訪日本最古老、最具歷史意義的佛教寺院之一的善光寺。

• 寺院本堂：善光寺是日本最古老、最重要的佛教寺廟之一，據說供奉著日本第一尊佛像。
• 戒壇巡禮：別錯過這項獨特的靈性體驗：走入本堂下方一條漆黑的地底迴廊，尋找象徵通往極樂淨土的「極樂之鑰」。
• 仲見世通商店街：善光寺熱鬧非凡的表參道，紀念品店、當地小吃和特色商品林立。是選購伴手禮、感受寺廟文化氛圍的完美場所。

結束這一日的靈性與文化之旅後，返回長野站搭車回東京。可從長野站搭乘北陸新幹線（約90分鐘）或ALPICO高速巴士返回新宿。如果偏好悠閒的行程，也可以選擇在長野多住一晚，隔天早上再返回東京。

這趟為期5天的長野之旅，完美結合自然風光、文化體驗與舒適住宿，讓您無需頻繁更換飯店，告別舟車勞頓。透過阿爾匹克提供的完善交通網，旅程將便捷而順暢。

提前規劃，輕鬆開啟專屬您的長野探險之旅吧！