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探索户隐五社巡礼与古老杉树参道（附地图）

2024.10.26

远离日常生活的喧嚣，户隐是户隐山上一个神灵圣地，拥有丰富的自然景观和数千年历史积淀下的深厚文化。从长野车站搭乘直达巴士约1小时即可抵达，非常适合一日游。

神隐之门的传说

户隐神社座落于神圣的户隐山山脚，由奥社、中社、宝光社、九头龙社和火之御子社五座神社组成。这些神社供奉着日本古代神话中的众神。

传说中，天照大神（太阳女神）因为弟弟的恶行而躲进山洞里，世界因此陷入黑暗与混乱。众神聚集在一起，举办了一场热闹的庆典活动来引诱天照大神出洞。在好奇心驱使下，天照大神稍微打开了洞门，顿时，天手力雄命（力量之神）用力将门拉开，迎接天照大神回到人间。

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据说，那扇洞门一路飞到了长野县，降落在一个森林中，此地因此被命名为“户隐”，意为“神隐之门”。每座神社都反映了这段神圣的传说，并奉祀来自神话故事中的不同神祇。

户隐五社徒步

徒步巡访户隐的五座神殿──奥社（Okusha）、中社（Chusha）、宝光社（Hokosha）、九头龙社（Kuzuryusha）和火之御子社（Hinomikosha），穿越长野县的茂密森林、古老杉树参道和神圣遗迹，途中的见闻会让人感到不虚此行。您可以按任何顺序参拜神社，但传统路线是从宝光社（下社）开始，最后抵达的终点是奥社（上社），总长10至12公里。以下为建议路线：

① 宝光社（下社）

在户隐宝光站下车后，您将展开旅程，爬上270多个被自然景物环绕的石阶。登顶后，您会看到雄伟的神社，其建筑历史可追溯到神道教与佛教并存时期。这使得神社更显独特而庄严，因其历史厚度而深受游客赞赏。

供奉神祇：天表春命
祈求：开创新事业、学业与艺术、裁缝、安产、保护妇孺

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② 火之御子社

从宝光社出发，通往火之御子社的小径十分宜人，这是一座小巧朴素的神社，专门供奉艺术表演和火焰之神。通往火之御子社的道路十分宁静，周围绿意盎然。这座神社始建于公元1098年左右，即使是在神道教与佛教并存时期，火之御子社也是山上唯一一座纯粹保留神道教信仰的神社。神社的神乐传统——户隐太太神乐，由神社的祭司世代相传演出。

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供奉神祇：天钿女命，以及其余三位神祇，祂们曾在岩洞前跳舞。
祈求：艺术表演、防火安全、姻缘与爱情

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③ 中社

参拜完火之御子社后，继续前往中社，这是户隐的中心神社，也是灵性朝圣的枢纽。中社距离宝光社约两公里，其特色是高耸的七八百年老杉树和宏伟的鸟居。神社主殿内的天花板特别值得一提，它是由著名的狩野派画家河锅晓斋所绘制的龙画。

中社周边地区繁华，有荞麦面餐厅、纪念品店和游客中心。这里是休息、品尝户隐荞麦面等当地特色美食、并在挑战登山步道前补充能量的理想场所。

从中社到奥社的入口，您可以搭乘接驳巴士以节省时间和体力。更多如何在户隐地区旅行的信息，请参阅「前往户隐」的部分。

供奉神祇：天八意思兼命
祈求：学业有成、生意兴隆、好运、驱邪、家庭和睦

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④ 九头龙社

沿着两旁400年历史杉树的著名大道步行约40分钟后，您将抵达位于奥社前方的九头龙社。这座小神社供奉着九头龙大神，祂是掌管水和丰收的神祇。至于这神祇何时开始被奉祀已无从考证，但在天手力雄命之前，当地就已经开始供奉。

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供奉神祇：九头龙大神
祈求：预防蛀牙、姻缘与爱情、五谷丰收

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⑤ 奧社（上社）

徒步的最后一站是奥社，这里是户隐神社的主要圣殿，距离九头龙社仅几步之遥。巴士站到奥社的距离约为两公里，途中会经过一座盖着茅草屋顶的随神门。参道两旁的古杉树高耸入云，其树龄都超过400年，这些古树已被列为天然纪念物，并成为受保护的森林区域。

从靠近巴士站的奥社登山口出发，这段约两公里的路程大部分是平缓的，只有部分路段略有上坡。抵达奥社后，游客会在这个最具标志性的神圣地点，获得一种成就感与心灵上的平静。

供奉神祇：天手力雄命，开启岩洞石门的神祇
祈求：好运、愿望成真、丰收、运动

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古代杉树参道与随神门

雄伟的杉树参道是户隐最具代表性的景点之一，这条参道两旁排列着高耸的百年老杉。这条令人印象深刻的参道绵延约500米，引导游客走向神圣的奥社神社。漫步在茂密的树荫下，您会感受到世世代代朝圣者体验过的宁静氛围与自然之美。

参道上矗立着红色的随神门，这是一座引人注目的木制建筑，标志着即将进入神社内殿。穿过这道门是一种净化身心的象征，引领游客深入户隐古森，感受其洗涤心灵的静谧。

交通方式：
杉树参道的入口位置便利，位于长野—户隐巴士线上的「奥社」巴士站附近。从巴士站下车，步行约20分钟即可抵达随神门，约40分钟则可到达奥社神社。

户隐流忍者

户隐流忍术可追溯到约800年前。在户隐和饭纲周围进行了长期的修验道（一种山地苦行）训练之后，仁科大助在他的主公战败后逃往伊贺地区。在那里，他学会了伊贺流忍术。后来，他返回户隐并创立了户隐流忍术，并取名为户隐大助。这一流派的传承迄今不曾间断；如今，初见良昭被公认为第34代宗师。

一般提到忍者的起源时，大多数人会先想到伊贺流和甲贺流，但户隐流通常被描述为保存最完好的古老流派之一。

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户隐流不同于大众普遍认为的忍者形象：投掷手里剑或拔剑战斗，它是一种防御性武艺，强调保护自己、家人和主公。修行者不会先发制人，而是专注于削弱对手的战力。这种高超的技巧需要经过严格的训练。其核心理念可用一句格言来表达：「即使没有武器，也能击败敌人。」

在日常生活中，户隐的忍者常作为情报人员受雇于战国大名，然后回家进行训练。他们会驻扎在全国各地，融入当地生活，过着普通人的日子，因为一旦被认出是忍者，就意味着任务失败。

户隐地区地图

下载地图（PDF）

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户隐美食

长野的当地特色美食，尤其是在户隐地区，是荞麦面。户隐荞麦面以其清香、扎实的嚼劲和清爽的口感著称，这得益于当地清澈的泉水和凉爽的山间空气。面条通常是细面（二八荞麦面，80% 荞麦），偶尔也会使用100%荞麦制成。荞麦面会被分成小捆，整齐地排列在托盘上，称为「bocchi」。蘸酱能提升荞麦香气，口味偏于辛辣而非甜腻，并搭配芥末和青葱等简单的配料食用。另外，山菜天妇罗是常见的配菜。

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