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三小時登頂乘鞍岳的最高峰(3,026公尺)

2024.10.26

爬上一座3,000公尺等級的高山可能比想象中簡單，就算從沒去過健身房，登頂也可以是小菜一碟！以下是我們當日登頂乘鞍岳的行程攻略。

最容易征服的3,000公尺高山

乘鞍岳位於日本北阿爾卑斯山脈的南端，由23座山所構成，最高峰為劍鋒(3,026公尺)。日本阿爾卑斯山的山峰中，共有20座山峰超過海拔3,000公尺，而要征服這些山脈都需要一定的登山經驗、設備及體力。

不過乘鞍岳的山峰，也就是劍峰，是以容易登頂出名的3,000公尺高山，連國小學童也能輕易征服，因登山口就位於海拔2,702公尺處，且搭乘巴士即可抵達，這讓登山者不僅更加輕鬆，行走距離也縮短了許多。

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N-42 乘鞍巴士總站(也稱為疊平巴士站)是日本海拔最高的巴士站。

基本資料

距離: 大約5.55公里
所需時間: 大約3小時 (不包含拍照時間)
海拔高度: 從疊平巴士站(2,702公尺)到乘鞍岳(劍峰)(3,026公尺)
登山季節: 七月到十月
路線: 疊平巴士站 > 肩之小屋 > 劍峰 > 疊平巴士站

登山路線(沿著地圖)

乘鞍岳疊平地區的登山地圖

開始攀爬前

出發前，一定要將登山計畫書投入登山口的郵筒中，這是具強制性的規定，因為若有任何突發狀況，這份計畫書對救難團隊來說將會相當實用，另外，也別忘記隨身攜帶熊鈴，如果手邊沒有熊鈴，可以到紀念品專賣店購買。

下載登山計畫書 >
查看如何填寫 >

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木製郵筒就在山區地圖旁

從疊平出發

從巴士站那裡找到通往花卉園的小徑後，沿著這條路走，直到看到右手邊出現明秀的不消池，經過不消池後，會看到富士見岳的登山口出現在左手邊，再繼續沿著碎石路前行，就會看到肩之小屋，從巴士站走到這裡會花費約40分鐘的時間。

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帶您通往下面高山花卉園的小徑，這裡的開花季節介於七月到八月之間。

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在前往攀爬富士見岳的路上俯瞰不消池

在肩之小屋稍作休息

肩之小屋提供簡單的午餐，如咖哩飯、蕎麥麵、烏龍麵、冷飲及冰淇淋，我們通常下山時才會在這裡用餐，征服山峰後嘴裡冰淇淋又更加好吃了，而膝蓋不穩的人也可以在這用300日幣租到登山杖。(需支付1,000日幣的押金)

肩之小屋位於前往劍峰的半路上，販賣跟登山有關的紀念品，也提供熱食、冷飲及零食。

濃郁又甜滋滋的冰淇淋！如果它更甜或跟冰淇淋甜筒一起販賣，就真的就完美了。

前往劍峰

從這裡開始才是真正的登山，一開始是最困難的部分，因為小徑混雜了沙跟小石頭，非常滑。

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下個部分是岩石區，在這裡會經常需要用雙手取得身體的平衡，不一定要戴手套，但是有手套還是比徒手支撐來得好，行走時也請隨時注意岩石上的箭頭及圓圈，以免走錯方向。

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日本第二高的火山口湖－權現池！

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父子倆人在乘鞍岳欣賞眼前的登山美景

左邊是登山路線，右邊則是下山路線。

放大看一下，乘鞍岳的最高峰不遠了！

登頂前幾公尺處有個販賣飲料及紀念品的小屋，看到老闆阿伯臉上的笑容，讓我不禁開始想像能每天從山頂看到美景是什麼感覺。

乘鞍岳山頂小屋

在做最後登頂前，先欣賞山巒全景。

從肩之小屋離開後一小時，我們終於爬到了乘鞍岳的最高峰－劍峰(3,026公尺)，跟其他日本山脈一樣，這裡人們也相信自然中處處有神祉，所以突然在這裡看到神社並不奇怪。

乘鞍本宮神社位於乘鞍岳山頂

任務完成！攀上3,026公尺高的乘鞍岳！(可惜這一側的山雲太多了，我們看不到山中的景致)

雖然攀爬這座山相對來說輕鬆許多，身為一位成年人，我還是得說，在這裡登頂並不跟爬家裡樓梯一樣輕鬆，不過沿途我們看到很多小孩，所以我想登上劍峰對健康的成年人來說應該不會太難。

順便登上富士見岳和大黑岳(可自行決定是否前往)

下山又更快也更簡單了，如果還有時間與體力，何不在回巴士站的路上順便登上富士見岳跟大黑岳呢？

富士見岳(2,817公尺)，有人說萬里無雲時，可以從這裡望見富士山。

從富士見岳山頂看到的疊平區，右邊是鶴池，而右邊最高的山就是大黑岳。

疊平區(巴士站、餐廳和廁所)

疊平巴士站是日本最高的巴士站，它位於海拔2,702公尺處，可從岐阜縣及長野縣開車沿著乘鞍Skyline和乘鞍Echoline到達。

巴士站附近有餐廳、紀念品專賣店、廁所、旅館、神社及旅遊服務中心

餐廳: 這區有許多餐廳，大部分都是供應當地美食，如飛驒、蕎麥麵和御燒，大部分的商店及餐廳都是在下午3:30-4:30間打烊，取決於當時的季節。
紀念品專賣店: 這些店不只販賣紀念品，也賣登山服及登山用品。
廁所: 巴士站的二樓有付費廁所(100日幣)，公廁則位於魔王岳的登山口。
旅館: 這裡共有三間旅館，分別是銀嶺莊、乘鞍白雲莊、肩之小屋。
旅遊服務中心: 提供關於登山步道、天氣、季節花卉等實用資訊，不過有些旅遊手冊只提供日文版本。

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用味噌醬在朴葉上烤的飛驒牛肉，是高山的當地美食。

實用的日語詞彙

雖然登山路線不難理解，不過大部分的指路立牌只寫日文，記下下列的漢字對登山行程來說還是相當實用。

乗鞍岳 (norikuradake)　　乘鞍岳 (也稱做劍峰)
剣が峰(kengamine)　　　劍峰
富士見岳 (fujimidake)　　富士見岳
大黒岳 (daikokudake)　　大黑岳
畳平 (tatamidaira)　　　　疊平巴士站
肩の小屋 (katanokoya)　　肩之小屋
トイレ (toire)　　　　　　廁所