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探索戶隱五社巡禮與古老杉樹參道（附地圖）

2024.10.26

遠離日常生活的喧囂，戶隱是戶隱山上一個神聖靈性聖地，擁有豐富的自然景觀和數千年歷史的深厚文化。從長野車站搭乘直達巴士約1小時即可抵達，非常適合一日遊。

神隱之門的傳說

戶隱神社座落於神聖的戶隱山山腳，由奧社、中社、寶光社、九頭龍社和火之御子社五座神社組成。這些神社供奉著源自日本古代神話中的眾神。

傳說中，當天照大神（太陽女神）因為弟弟的惡行而躲進山洞裡，世界因此陷入黑暗與混亂。眾神聚集在一起，舉辦了一場熱鬧的慶典來引誘天照大神出洞。在好奇心驅使下，天照大神稍微打開了洞門，頓時，天手力雄命（力量之神）用力將門拉開，迎接天照大神回到人間。

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據說，那扇洞門一路飛到了長野縣，降落在一個森林中，此地因此被命名為戶隱」，意為「神隱之門」。每座神社都反映了這段神聖的傳說，並奉祀來自神話中的不同神祇。

戶隱五社健行

健行巡訪戶隱的五座神殿──奧社（Okusha）、中社（Chusha）、寶光社（Hokosha）、九頭龍社（Kuzuryusha）和火之御子社（Hinomikosha），穿越長野縣的茂密森林、古老杉樹參道和神聖遺跡，是一趟值得的旅程。您可以按任何順序參拜神社，但傳統路線是從寶光社（下社）開始，最後抵達的終點是奧社（上社），總長 10 至 12 公里。以下為建議路線：

① 寶光社（下社）

在戶隱寶光站下車後，您將展開旅程，爬上270多個被自然環繞的石階。登頂後，您會看到雄偉的神社，其建築特色可追溯到神道教與佛教並存時期。這使得神社更顯獨特而莊嚴，因其歷史深度而深受遊客讚賞。

供奉神祇：天表春命
祈求：開創新事業、學業與藝術、裁縫、安產、保護婦孺

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② 火之御子社

從寶光社出發，通往火之御子社的小徑十分宜人，這是一座小巧樸素的神社，專門供奉表演藝術和火焰之神。通往火之御子社的道路十分寧靜，周圍綠意盎然。這座神社始建於西元1098年左右，即使是在神道教與佛教並存時期，火之御子社仍是山上唯一一座純粹保留神道教信仰的神社。神社的神樂傳統——戶隱太太神樂，由神社的祭司世代相傳演出。

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供奉神祇：天鈿女命，以及其餘三位神祇，祂們曾在岩洞前跳舞。
祈求：表演藝術、防火安全、姻緣與愛情

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③ 中社

參拜完火之御子社後，旅程繼續前往中社，這是戶隱的中心神社，也是靈性朝聖的樞紐。中社距離寶光社約兩公里，其特色是高聳的七、八百年老杉樹和宏偉的鳥居而聞名。神社主殿內的天花板特別值得一提，它是由著名的狩野派畫家河鍋曉齋所繪製的龍畫。

中社周邊地區繁華，有蕎麥麵餐廳、紀念品店和遊客中心。這裡是休息、品嚐戶隱蕎麥麵等當地特色美食、並在挑戰登山步道前補充能量的理想場所。

從中社到奧社的入口，您可以搭乘接駁巴士以節省時間和體力。更多如何在戶隱地區旅行的資訊，請參閱「前往戶隱」的部分。

供奉神祇：天八意思兼命
祈求：學業有成、生意興隆、好運、驅邪、家庭和睦

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④ 九頭龍社

沿著兩旁400年歷史杉樹的著名大道步行約40分鐘後，您將抵達九頭龍社，它位於奧社的前方。這座小神社供奉著九頭龍大神，牠是掌管水和豐收的神祇。至於這神祇何時開始被奉祀已無從考證，但在天手力雄命之前，當地便已開始供奉。

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供奉神祇：九頭龍大神
祈求：預防蛀牙、姻緣與愛情、五穀豐收

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⑤ 奧社（上社）

健行的最後一站是奧社，這裡是戶隱神社的主要聖殿，距離九頭龍社僅幾步之遙。巴士站到奧社的距離約兩公里，途中會經過一座蓋著茅草屋頂的隨神門。參道兩旁的古杉樹高聳入雲，其樹齡都超過400年，這些古樹已被列為天然紀念物，並成為受保護的森林區域。

從靠近巴士站的奧社登山口出發，這段約兩公里的路程大部分是平緩的，只有部分路段略有上坡。抵達奧社後，遊客會在這個最具標誌性的神聖地點，獲得一種成就感與心靈上的平靜。

供奉神祇：天手力雄命，其開啟岩洞石門的神祇
祈求：好運、願望成真、豐收、運動

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古代杉樹參道與隨神門

雄偉的杉樹參道是戶隱最具代表性的景點之一，這條參道兩旁排列著高聳的百年老杉。這條令人印象深刻的參道綿延約500公尺，引導遊客走向神聖的奧社神社。漫步在茂密的樹蔭下，您會感受到世世代代朝聖者體驗過的寧靜氛圍與自然之美。

參道上矗立著紅色的隨神門，這是一座引人注目的木製建築，標誌著即將進入神社內殿。穿過這道門被視為一種象徵性的淨化，引領遊客深入戶隱古森，感受其洗滌心靈的靜謐。

交通方式：
杉樹參道的入口位置便利，位於長野—戶隱巴士線上的「奧社」巴士站附近。從巴士站下車，步行約20分鐘即可抵達隨神門，約40分鐘則可到達奧社神社。

戶隱流忍者

戶隱流忍術可追溯到約800年前。在戶隱和飯綱周圍進行了長期的修驗道（一種山地苦行）訓練之後，仁科大助在他的主公戰敗後逃往伊賀地區。在那裡，他學會了伊賀流忍術。後來，他返回戶隱並創立了戶隱流忍術，並取名為戶隱大助。這一流派的傳承迄今不曾間斷；如今，初見良昭被公認為第 34 代宗師。

一般提到忍者的起源時，大多數人會先想到伊賀流和甲賀流，但戶隱流通常被描述為保存最完好的古老流派之一。

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戶隱流不同於大眾普遍認為的忍者形象：扔擲手裏劍或拔劍戰鬥，它是一種防禦性武藝，強調保護自己、家人和主公。修行者不會先發制人，而是專注於削弱對手的戰力。這種高超的技巧需要經過嚴格的訓練。其核心理念可用一句格言來表達：「即使沒有武器，也能擊敗敵人。」

在日常生活中，戶隱的忍者常作為情報人員受雇於戰國大名，然後回家進行訓練。他們會駐紮在全國各地，融入當地生活，過著普通人的日子，因為一旦被認出是忍者，就意味著任務失敗。

戶隱地區地圖

下載地圖（PDF）

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戶隱美食

長野的當地特色美食，尤其是在戶隱地區，是蕎麥麵。戶隱蕎麥麵以其清香、紮實的嚼勁和清爽的口感著稱，這得益於當地清澈的泉水和涼爽的山間空氣。麵條通常是細麵（二八蕎麥麵，80% 蕎麥），偶爾也會使用100%蕎麥製成。蕎麥麵會被分成小捆，整齊地排列在托盤上，稱為「bocchi」。沾醬能提升蕎麥香氣，口味偏於辛辣而非甜膩，並搭配芥末和青蔥等簡單的配料食用。另外，山菜天婦羅是常見的配菜。

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