在长野县木曾谷葱郁的森林里，有着一条曾被将军支配、武士和艺妓曾熙熙攘攘、充满历史风味的古道。它就是“中山道(Nakasendo)”。
“中山道”连接着京都与江户(东京的旧称)，穿越长野的山区，总长有534公里。“中山道”也是江户时代(1600-1868)德川幕府官用的重要五条街道之一。
中山道全程分为69个宿场，宿场是供旅人住宿和休息的地方。从京都到东京，一趟要花好几周才能走完的漫长路程，如果没这些宿场，真的是难以想象！
现今，因为交通工具的变迁，中山道已转型成铁路、现代道路、高速公路。
然而，还是有些路段维持原来的风貌。其中，保存最完整且最有名的就是木曾谷的妻笼宿和马笼宿。如果你想要更贴切地窥探日本武士、日本公主和权贵们的生活足迹，来中山道就对了！
妻笼(左)和马笼(右)的风景画
首先，你可以选择从妻笼或马笼任何一边开始，两边都可以坐巴士或电车抵达。(文章的最后有交通指南)从京都或东京，都可以轻松规划到这里1日游喔！也推荐你可以选择任何一个宿场或到邻近的松本市住一晚。
此外，也会有很多人议论，妻笼和马笼从哪边开始好?如果你从妻笼开始，意味着你会走比较久的上坡，妻笼海拔有420米，往马笼途中最高点为801米，最后至马笼以海拔600米收尾。
如果从马笼开始，刚开始你会爬一段陡坡，但过了那段陡坡路后，你可以享受往妻笼走下坡的微风。很显然，从马笼开始是比较受欢迎的轻松路线。从哪边开始，你都可以自行决定。
我们这次挑战的是，从妻笼开始的行程。
延伸阅读：奈良井宿巴士行 (中山道的一部分)
一早我们就从松本车站坐电车出发，之后在南木曾车站转乘往「妻笼」开的巴士。
只要你到妻笼宿，一下车便会有坐时光机回到古代的感觉。
妻笼宿是日本保存最完整的宿场之一。整个宿场氛围散发着令人惊艳的江户时代的气息，不管在哪里，你都能感觉转个弯就会和日本武士擦身而过。
如果你想要体验日本真正的老时光，那你就一定要来妻笼宿。它的价值来自历史的根源和真实的朴实，或许还更胜京都。妻笼的住民还发起「不卖・不租・不破坏」的意识，致使当地的建筑风貌和景观保存完整。
这里最具魅力的地方莫过于街道的视觉景观了(尤其是寺岛路段)。古老的木造屋和商店一字排开，周围的风景和端景的山景更是营造如诗如画的气氛。
你可以在妻笼发现很多有趣的观光景点，如曾经是达官贵人住宿专用的妻笼本阵、据说有1500年历史的德光寺、还有妻笼城遗址，虽然妻笼城不像松本城那样幸运地被保存，但从遗址所在的山丘上，绝对是一个俯瞰妻笼绝佳的视觉制高点。
妻笼宿里有几间餐厅和卖小吃的小店铺，像是当地可爱圆圆的五平饼，烧烤后涂上核桃味噌酱汁，咸咸甜甜的好滋味！还有核桃口味的冰淇淋、来长野必吃的荞麦面等。
悠闲地晃了一阵子后，是该继续我们的行程了，我们沿着路标往马笼前进。离开这古老的宿场，途中经过的将会是日本的乡村田园风景。
往马笼就只要向前走，就是这么简单！你也可以参考观光中心的地图，路上的标示都有日英对照，所以你也不用太担心。
这条路全长约8公里，途中会经过农田和水稻田、瀑布、乱石堆、上坡、森林等。请记得穿舒适好走的鞋子、或是登山鞋也OK。
沿着路走，一路上不只有路标，还不时有熊出没的告示牌，所以也建议你随身带个熊铃，确保安全。
在路程的中点会有一间茶屋，你可以在那里喝茶和享用日本点心。如果你累了，可以在那里好好休息、补充体力。这点很重要，因为接下来我们要向路程的最高点前进，海拔为801米。
如果你过了马笼顶上的最高点，那么之后都是下坡，走起来也会变得比较轻松。
经过2个多小时的努力，我们终于抵达马笼！
在还没进入马笼前，有一个很棒的观景平台可以俯瞰整个森林跟山区。
在你进入马笼宿后，你会发现这宿场和妻笼宿有种对比的感觉。那就是妻笼宿比较古色古香、马笼宿比较有现代感，比较带有观光地的感觉。马笼宿那里有马龙胁本阵，现被改成史料馆，附近也有许多商店和餐厅。
我们走了很~久，所以超・级・饿！所以我们立马抓了第一个看到、第一个闻到且闻起来超~香、看起来像是蛋糕球的小吃。里面包了甜红豆酱、卡士达酱、甜核桃酱。饿了，也真的什么都好吃！
之后我们逛遍了所有商店，我们脚也酸了，决定搭巴士到中津川(离马笼宿最近的车站)再转车回松本，结束我们今天的行程。
建议春天(4月)或是秋天(10月/11月)去。
这意味着，你可以看到樱花或是色彩斑斓的红叶。配上健走，整个行程体验会变得超棒、感受也与众不同！途中大半的行程会穿过森林、其他的地方遮阴很少，或甚至没有树的遮阴。这也表示夏天来的话，没有遮荫的地方会很热，如果你是夏天来，则建议带顶帽子(或是在当地商店买斗笠也行)，也别忘了带水，随时补充水分。
从马笼(Magome)出发：
从松本搭JR特急 (ワイドビューしなの)或茅野线的普通电车至中津川(Nakatsugawa)，再从中津川搭巴士至马笼(巴士时刻表
从妻笼(Tsumago)到松本：
搭乘南木曾(Nagiso)-妻笼(Tsumago)-马笼(Magome)的路线巴士，到南木曾站巴士时刻表，再从南木曾站搭乘JR特急(ワイドビューしなの)或茅野线的普通电车，两者都可直接到松本。
你也可以查询铁路时刻表: Yahoo路线情报 或Hyperdia
如果你想从妻笼(Tsumago)开始，只想在附近走马看花式地绕绕、又不想认真地走中山道，那么，搭乘南木曾-妻笼-马笼路线巴士，可以让你轻松抵达马笼(Magome )或妻笼(Tsumago)。
不过要注意的是，巴士班次有点少，所以去之前请好好确认巴士时刻表
