บล็อกพาเที่ยว

One-day Hiking ที่คามิโคจิ @ Mt. Yakedake

2024.10.26

สำหรับสายลุย สายปีนเขา สายเอาท์ดอร์ มารวมตัวกันที่นี่ได้เลย บล๊อกนี้แอดมินจะพาไปปีนเขาแบบไปเช้า-เย็นกลับที่คามิโคจิ เป้าหมายคือยอดเขายาเกะดาเกะ (Mt. Yakedake) ที่ความสูง 2,455 เมตร ถือเป็นเป้าหมายแนะนำสำหรับคนที่อยากจะลองปีนเจแปนแอลป์แบบไม่ยากจนเกินไปนัก เพราะสามารถปีนแบบเช้า-เย็นกลับได้ โดยไม่ต้องค้างคืนอยู่บนเขา

gallery01-5

ข้อมูลการปีนพื้นฐาน

ระยะทาง: 8.8 กม.
ความสูง: 921 เมตร
ระยะเวลา: ประมาณ 5.5 - 6 ชม. (รวมเวลาพักกินข้าว 1 ชม.)

เกี่ยวกับภูเขาไฟยาเกะดาเกะ

ภูเขายาเกะดาเกะตั้งอยู่บนสันเขาของเทือกฮิดะ ซึ่งคาบเกี่ยวกับจังหวัดนากาโนะและกิฟุ มียอดสูงสุดที่ความสูง 2,455 เมตร ที่สำคัญที่สุดคือภูเขาแห่งนี้ยังเป็นภูเขาไฟที่ยังมีชีวิต คือวันดีคืนดีอาจจะปะทุขึ้นมาอีกเมื่อไหร่ก็ได้ นอกจากนี้ยังเป็น1 ใน 100 ภูเขาที่มีชื่อเสียงของญี่ปุ่น (100 Famous Japanese Mountains) ซึ่งรวบรวมโดยคิวยะ ฟุคาดะ และเป็นภูเขาเดียวใน 100 แห่งนี้ที่ถูกห้ามไม่ให้ปีนจนกระทั่งปี 1991

เชื่อว่าหลายคนคงจะไม่เคยรู้ว่า “บึงไทโช”ที่ทุกคนต้องไปถ่ายรูปนั้นเกิดจากการระเบิดครั้งใหญ่ล่าสุดของภูเขาไฟยาเกะดาเกะเมื่อปี 1915 ซึ่งทำให้เถ้าลาวาไหลมาขวางแม่น้ำอะซุสะ เกิดเป็นบึงไทโชในปัจจุบัน การปะทุของภูเขาไฟนั้นเป็นภัยพิบัติที่น่ากลัวและคร่าชีวิตคน แต่ในขณะเดียวกันก็ได้สรรสร้างธรรมชาติสวยงามมากมายให้เกิดมาในโลกนี้ ถ้าไม่เกิดภูเขาระเบิดในคราวนั้น เราก็คงไม่ได้ถ่ายรูปบึงไทโชสวยๆในปัจจุบันแบบนี้

Fun Fact! จังหวัดนากาโนะเป็นจังหวัดที่มี “100 ภูเขาที่มีชื่อเสียงของญี่ปุ่น” มากที่สุด ซึ่งหากนับรวมภูเขาที่ตั้งอยู่บนเส้นแบ่งจังหวัดด้วยจะมีมากถึง 31 แห่งเลยทีเดียว!

kamikochi_summer (3) kamikochi_summer (2)

ภูเขาไฟยาเกะดาเกะจากมุมต่างๆ

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

เสื้อผ้า
1. เสื้อที่ระบายเหงื่อ แห้งเร็ว แนะนำเป็นเนื้อผ้าใยสังเคราะห์เช่น Polyester (ฤดูร้อน) หรือ Merino Wool(ฤดูใบไม้ผลิ/ร่วง) ห้ามใส่เสื้อผ้า Cotton เพราะอุ้มน้ำ แห้งยากกว่า จะทำให้เราหนาว และกางเกงที่เคลื่อนไหวสะดวก ห้ามกางเกงยีนส์รัดติ้ว
2. ถ้าปีนในฤดูใบไม้ผลิ/ร่วง ต้องเตรียมเสื้อ Fleece หรือ Down ไปด้วย
3. เสื้อแจ็กเก็ตกันลม เวลาเรานั่งพัก รวมถึงตอนปีนถึงยอดแล้ว มักจะมีลมพัดแรง ตัวเราที่เปียกเหงื่อเมื่อสัมผัสกับลม จะทำให้หนาวทรมาณและไม่สบายได้
4. ถุงมือใส่กันลื่นเวลาพยุงค้ำหิน ปีนบันไดลิง
5. รองเท้าสำหรับ Trekking/Hiking (รองเท้าผ้าใบธรรมดา เห็นฝรั่งบางคนใส่ไป แต่แอดมินไม่แนะนำ เพราะมีช่วงที่พื้นเป็นหินเยอะ เดินนานๆเจ็บเท้า ถ้าฝนตกก็พังอีก อย่างน้อยพื้นรองเท้าต้องหนาและไม่ลื่น) ถุงเท้าหนาๆหน่อย

อาหารเครื่องดื่ม
1. อาหารเที่ยงที่กินง่ายๆ ขนมที่ให้พลังงานทันที เช่น ช็อกโกแลต
2. น้ำอย่างน้อย 1 ลิตร (ระหว่างทางเราสามารถหาซื้อเพิ่มเติมได้ที่ Yakedake-goya Mountain Hut แต่แพงมาก)

สิ่งที่ต้องเตรียมอื่นๆ
1. กระเป๋าสะพายหลัง ต้องเป็นสะพายหลังเท่านั้น เพราะมือทั้ง 2 ข้างต้องว่าง
2. อุปกรณ์ first aid ถุงพลาสติกเอาไว้เก็บขยะกลับลงเขา ทิชชู ทิชชูเปียก ครีมกันแดด หมวก กล้อง ผ้าขนหนู เงิน แผนที่ เข็มทิศ อาจจะใช้มือถือแทนได้

การเดินทางไปทางเข้าทางเดินเทรก

ยาเกะดาเกะสามารถปีนได้จากฝั่งข้างในคามิโคจิ และจากนากาโนะยุ (Nakanoyu) คราวนี้แอดมินจะเขียนแบบที่ปีนจาก Nakanoyu ไปลงฝั่งข้างคามิโคจิ

1. ขับรถไปจอดที่ทางเข้าเส้นทางปีนเขา ซึ่งมีพื้นที่จำกัด ดูแผนที่ ถ้าเดินทางตั้งแต่ 2 คนขึ้นไปแนะนำนั่งแท็กซี่ไปจะดีที่สุด (ประมาณ 4,000 กว่าเยน)
2. นั่งบัสไปลงป้าย N-26 Nakanoyu (รถบัสที่ไปคามิโคจิจอดป้ายนี้ทุกสาย) จากป้ายนี้ต้องเดินขึ้นเนินไปตามถนนอีก 40 นาที กว่าจะถึงทางเข้าเส้นทางปีนเขา

ดูตารางเวลารถบัสไปคามิโคจิ >

ปีนภูเขาไฟที่กำลังหลับใหล: ยาเกะดาเกะ 2,455 เมตร

แอดมินเริ่มปีนตอนตี 5:45 จากความสูงเหนือระดับน้ำทะเล 1,340 เมตร เดินไปซักพักพระอาทิตย์โผล่ขึ้นมา กำลังสวยเลย

yakedake (10)

เส้นทางตอนแรกเป็นป่าเขียวๆ มีหินใหญ่และรากไม้ไปตลอดทาง ค่อยๆปีนไม่ต้องรีบ ไม่งั้นหมดแรงก่อน

ปีนมาได้ 1 ชม. เริ่มเจอใบไม้แดงเหลืองแล้ว บนเขาจะเริ่มใบไม้แดงเร็วกว่าข้างล่างในคามิโคจิ แอดมินไปปีน 2 ครั้ง 24 ก.ย.กำลังเริ่มเปลี่ยนสี อีกครั้งวันที่ 2 ต.ค. กำลังพีคเลย

ปีนต่ออีกนิด พื้นเริ่มจะเป็นหินๆ มีบันไดที่ต้องไต่บ้าง ตรงนี้เรียกว่า “Hiroba” พอมาถึงตรงนี้แล้ว เราก็จะเห็นแนวทิวเขาสวยงามและยอดเขาเป้าหมายของเราตรงหน้า

พอใกล้จะถึงยอดก็จะเจอทะเลสาบปล่องภูเขาไฟ จัดไปอีก 1 รูป

gallery01-5

จากนี้ไปอีกนิดนึงก็จะถึงยอด แต่จุดนี้นี่แหละที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะทางแคบอันตราย ถ้าตกลงไปก็บ๊ายบาย แล้วก็มีจุดที่ชันมากๆอยู่หนึ่งจุด ที่ต้องขอใช้ว่า “ปีน” จริงๆ

และแล้วก็ถึงยอดแล้ว แต่น แตน แต๊น! ที่ป้ายเห็นเขียนความสูงที่ 2,444.5 เมตร ตอนแรกก็งงว่าทำไมไม่ใช่ 2,455 ม. พอไปหาข้อมูล ถึงได้รู้ว่ายอดยาเกะดาเกะมียอด 2 ยอด ยอดทางใต้สูง 2,455 ม. แต่ห้ามไม่ให้ปีนเพราะอันตราย ให้ปีนขึ้นได้เฉพาะยอดด้านเหนือคือด้านนี้เท่านั้น (ป.ล. เวลา ณ ตอนนี้ประมาณ 9 โมงกว่า)

yakedake (24)

คามิโคจิจากมุมสูง ใครเห็นบึงไทโช สะพายคัปปะบ้าง?

เราจะพักเหนื่อย กินขนมหรือจะกินข้าวตรงนี้ก็ได้ซักพัก แต่อยู่นานมากไม่ได้เพราะใกล้ปล่องภูเขาไฟซึ่งพ่นแก๊สไข่เน่าออกมาตลอดเวลา จากตรงนี้มองลงไปเราจะเห็นคามิโคจิทั้งหมดจากมุมที่ต่างไป ทั้งสะพานคัปปะ บึงไทโช แม่น้ำอะซุสะ พอได้เห็นวิวแบบนี้ บอกเลยว่าหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง

yakedake (25) yakedake (26)

ชื่นชมความสำเร็จจนหน่ำใจ ก็ได้เวลาปีนลงกัน ขาลงสำหรับแอดมินลำบากกว่าขาขึ้น เพราะทางชันแล้วก็เป็นหินซะเยอะ ยิ่งบางช่วงที่เป็นดินทรายละเอียดๆจะทำให้เราไถลลงไป ต้องค่อยๆไป

yakedake (28) yakedake (1) yakedake (2)

กินมาม่ากับจิบชาดำ TWG พร้อมกันชมวิวภูเขาพาโนราม่ามาไปด้วย มื้อกลางวันนี้หรูหราที่สุดเลย

ปีนลงอีก 40 นาที ก็จะถึงจุดชมวิว จะแวะกินข้าวตรงนี้ก็ได้ แต่จะร้อนหน่อยเพราะไม่มีร่มเงาเลย หากต้องการนั่งพักอย่างสบายๆแนะนำให้เดินต่อไปอีกประมาณ 10 นาที จะมี Mountain Hut หนึ่งเดียวระหว่างทาง มีโต๊ะม้านั่ง มีห้องน้ำ (100 เยน) สามารถซื้อน้ำ ซื้อของที่ระลึก มาซื้อน้ำร้อนต้มมาม่าตรงนี้ก็ได้ และก็ที่นี่ยังเป็นที่พักแรกด้วยราคาต่อคืน 5,500 เยน ถ้าพร้อมข้าวเช้า/เย็นก็ 8,000 เยน

yakedake (3) yakedake (4) yakedake (5)

ร้านขายของที่ระลึก ห้องน้ำ และที่พักของ Yakedake Mountain Hut

yakedake (6) yakedake (7)

ปีนลงต่อไป ระหว่างทางเราก็จะพบกับอุปสรรคอีกซึ่งก็คือ “บันไดลิง” “ไต่ผาเล็กๆ” และบางแห่งจะต้องโหนโซ่ทางซ้ายค่อยๆใช้เท้ายันผากระดึ๊บๆลงไป และนี่ก็เป็นอีกเหตุผลที่ต้องเตรียมถุงมือกันลื่นไปด้วย ใครที่กลัวความสูง แนะนำว่าปีนขึ้น-ลงฝั่ง Nakanoyu ดีกว่า

yakedake (8) kamikochi_summer (4)

หลังจากเดินลงเป็นเวลาประมาณ 2 ชม. ถ้าได้ยินเสียงแม่น้ำแปลว่าใกล้ถึงทางออกแล้ว และในที่สุดก็ถึงทางออกเวลาประมาณ 14:40 น. หันหลังให้ทางที่เดินลงมา เลี้ยวซ้าย เดินตรงไปเรื่อยๆก็จะออกไปเจอแม่น้ำอะซุสะ หลังจากปีนเขามาเหนื่อยๆ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้แช่ออนเซ็นผ่อนคลายร่างกาย เราจึงตัดสินใจที่จะค้างคืนกันที่โรงแรม Kamikochi Lemeiesta

Tip! โรงแรม Kamikochi Lemeiesta เป็น 1 ในเพียงโรงแรม 2 แห่งในคามิโคจิที่มีออนเซ็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังอยู่ห่างจากปากทางเข้าเส้นทางปีนเขาฝั่งข้างในคามิโคจิเพียงเดินไม่เกิน 15 นาที Highly Recommended!

Tip! ในบล็อกนี้เราได้แนะนำเส้นทางปีนจาก Nakanoyu ขึ้นยอดเขายาเกะดาเกะแล้วปีนลงเข้ามาฝั่งด้านในคามิโคจิ ซึ่งเราจะกลับเส้นทางกันก็ได้ เช่น อาจจะเดินทางเข้าคามิโคจิก่อนหน้านั้น 1 วัน เดินเทรกสบายๆชมบึงไทโช สะพานคัปปะ เดินเล่นเลียบแม่น้ำหรือจะไปถึงบึงเมียวจินก็ได้ แล้วนอนพักในคามิโคจิใกล้ๆปากทางปีนเขา เพื่อที่จะได้เริ่มปีนเขาจริงจังในเช้าวันถัดไป ขากลับก็นั่งรถบัสกลับจากป้ายรถบัส N-26 Nakanoyu เป็นต้น

แนะนำโรงแรมในคามิโคจิ

โรงแรม Kamikochi Lemeiesta Hotel เป็น 1 ใน เพียง 2 โรงแรมในคามิโคจิที่มีออนเซ็นธรรมชาติให้แช่ บอกได้เลยว่าไม่มีอะไรจะฟินไปกว่าการได้แช่ออนเซ็นอุ่นๆหลังจากเดินป่ามาเหนื่อยๆทั้งวัน แถมยังได้ยินเสียงแม่น้ำอะซุสะที่ไหลผ่านด้านหล้าโรงแรมด้วย นอกจากนี้ก็ยังมีเตียงนุ่มๆ เนื้อวากิวที่ละลายในปากกับอาหารฝรั่งเศสรสเลิศเป็นมื้อเย็นด้วย

ระหว่างทางแอดมินเห็นเด็กอายุสิบกว่าๆ ตายายอายุ 80 มาปีนเขากันด้วย น่ารักมากๆ ที่ญี่ปุ่นถือว่าปกติมากๆเลยที่คนแก่ๆจะมาปีนเขา เทรกกิ้ง อยากให้อากงอาม่าที่เมืองไทยฟิตกันแบบนี้บ้าง ยังไงก็ตามใครที่ไม่ออกกำลังกายเลย อยู่ดีๆจะมาปีน บอกเลยว่าไม่ชิลๆ ใครจะมาปีนต้องเตรียมตัวฟิตร่างกายกันมาบ้างนะคะ ในหนังสือไกด์บุ๊คปีนเขามักจะเขียนว่าใช้ประมาณ 5.5 – 6 ชม.ในการปีนเขายาเกะดาเกะ แต่ใครที่ไม่ได้ปีนเขาเป็นประจำหรือร่างกายไม่ได้ฟิตมาก ควรจะเผื่อเวลาไว้ด้วยนะคะ

Fun Fact! ปีนเขายาเกะดาเกะ 1 วัน จะเบิร์นไปได้กี่กิโลแคลอรี่?
สำหรับคนที่น้ำหนักประมาณ 45 kg จะเบิร์นไปประมาณ 1,198 kcal
สำหรับคนที่น้ำหนักประมาณ 65 kg จะเบิร์นไปประมาณ 1,730 kcal
สำหรับคนที่น้ำหนักประมาณ 85 kg จะเบิร์นไปประมาณ 2,262 kcal
Source: yamaquest.com

การยื่นแผนการเดินป่า (Trekking Itinerary)

ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น เช่น อุบัติเหตุ ภัยพิบัติ เพื่อให้การช่วยเหลือเป็นไปอย่างรวดเร็ว ก่อนปีนเขาอย่าลืมที่จะยื่น Trekking Itinerary（登山計画書） ที่กรอกชื่อ อายุ เบอร์ติดต่อ แผนการเดินเขาและอุปกรณ์ปีนที่มีเขาด้วย

วิธีการส่ง Trekking Itinerary:
1. ยื่นใส่ลงใน mailbox ที่ตั้งอยู่ที่ปากทางเข้าปีนเขา (บางแห่งไม่มี mailbox)
2. ส่งผ่านเว็บไซต์ด้านล่าง เป็นเว็บไซต์ที่ใช้เครื่องมือแปลภาษาอัตโนมัติ อาจจะเข้าใจยากหน่อย
（เว็บไซต์: https://www.mt-compass.com/index.php）
3. ส่งผ่านแฟกซ์โดยส่งไปที่เบอร์ 03-6862-5035 (จังหวัดนากาโนะ) อาจจะขอให้โรงแรมที่พักคืนก่อนหน้าส่งแฟกซ์ให้ก็ได้ (แนะนำว่าวิธีนี้สะดวกที่สุด)

Download link สำหรับแบบฟอร์ม Trekking Itinerary:
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/smartphone/documents/keikakusho.pdf

กลับไปหน้าที่แล้ว